In Leiderdorp kies je voor coaching op maat, geen anonieme sportschoolvloer. Elke sessie heeft een doel.
Ontdek in 1 minuut welke aanpak bij jou past.
Meestal geen kwestie van wilskracht, maar van de juiste aanpak. Check hieronder in tien seconden of dit jouw club is.
Drie korte vragen, direct een persoonlijk advies. Geen naam of e-mail nodig.
Persoonlijke coaching in groepen van maximaal 4 personen. Inclusief voedingsbegeleiding en 24/7 fitness.
Maximale aandacht en maatwerk voor jouw specifieke doel. Volledig persoonlijk schema en voedingsplan.
Boksfit, HIIT, Hyrox-style, Bodypump en meer. Energie en motivatie in kleinschalige groepsverband.
Aanvullend op je coaching: train zelfstandig wanneer het jou uitkomt. Volledig uitgeruste fitnessruimte, dumbbells tot 40 kg, Concept2 rowers.
Ik sport inmiddels al 2,5 jaar met veel plezier bij deze fijne sportschool. Onder begeleiding van Patrick Hollander ben ik gestart met krachttraining en binnen een half jaar 20 kilo afgevallen. Hij liet me niet alleen sporten, maar ook zien wat goede voeding en structuur doen in combinatie met krachttraining.
Voorheen hield ik het nooit lang vol op een sportschool, maar bij Fit Up train ik inmiddels al zo'n 5 jaar. Ik heb personal training bij Patrick — hij weet me te motiveren om het beste uit mezelf te halen en denkt ook mee over leefstijl en voeding. Een fijne, sfeervolle gym met een losse sfeer.
Ik voelde een enorme drempel om naar een sportschool te gaan. Absoluut geen spijt van mijn stap! Fijne kleinschalige sportschool waar iedereen vriendelijk en behulpzaam is — de begeleiding bij de small group training is ook top. Een echte aanrader.
Fijne sportschool met voor ieder wat wils en waar iedereen zich thuis voelt.
Hele fijne sportschool met veel verschillende mogelijkheden om te sporten! Leuke sfeer en attente coaches!
Superfijne plek om te trainen! PT van Patrick is top! Echt een aanrader!
Geen standaard aanpak. We kijken naar jouw doel, jouw leven en wat jij nodig hebt om resultaat vol te houden.
−15,5kg
Ze begon zonder sportervaring en zocht vooral discipline en structuur. Vooral het mentale gedeelte van afvallen vond ze lastig — tot de wekelijkse weging en persoonlijke begeleiding haar precies de stok achter de deur gaven die ze nodig had.
Doen! Patrick en zijn team geven je precies het duwtje dat je nodig hebt.
Danielle stond echt op nul: weinig sportervaring en geen idee waar te beginnen. Ze wilde vooral meer discipline en structuur, en afvallen. Niet de training was het lastigst, maar het mentale gedeelte — het volhouden als het even tegenzit.
Bij de hybride coaching van Fit Up gaat ze zelf aan de slag met haar voeding en training, en komt ze wekelijks wegen en meten bij de studio. Die wekelijkse afspraak werd al snel een moment om naar uit te kijken: niet alleen een check, maar een moment om samen te kijken hoe het gaat en waar nodig nieuwe doelen te stellen.
Omdat haar voeding en training steeds werden afgestemd op haar voortgang, voelde de begeleiding nooit algemeen — ze kreeg complimenten als het goed ging, en een steuntje in de rug op de momenten dat ze dat nodig had.
Het resultaat: 15,5 kg lichter, meer conditie en energie, en beter inzicht in hoe haar eigen lichaam werkt.
“De begeleiding, de motivatie wanneer ik het nodig had en een stevig gesprek als het even niet ging — dat heeft het grootste verschil gemaakt,” vertelt Danielle.
−4kg
−15kg
Samen trainen. Elkaar motiveren. Ieder een plan dat past bij je eigen leven.
Voorheen begon ik iedere maandag opnieuw. Nu weet ik wat voor mij werkt en kan ik het volhouden.— Julia
Ik weet zeker dat ik dit niet in mijn eentje had volgehouden.— Monique
Monique was degene die als eerste bij Fit Up begon. Na lange tijd weinig aan sport te hebben gedaan, wilde ze fitter worden, afvallen en eindelijk weer structuur krijgen. Krachttraining met persoonlijke begeleiding gaf haar precies de stok achter de deur die ze nodig had.
Ze dacht eerst dat afvallen vooral betekende dat ze minder moest eten. Inmiddels weet ze dat het juist gaat om beter eten, voldoende eiwitten en een structuur die ze kan volhouden. Patrick denkt met haar mee hoe ze dat zo eenvoudig mogelijk volhoudt, en helpt haar weer op weg als ze haar structuur even kwijt is — zonder dat het voelt als pushen.
Julia zag die verandering van dichtbij en besloot zelf ook te beginnen. Samen trainen bleek voor allebei een groot voordeel: als één van hen geen zin heeft, zegt de ander gewoon “kom op, we gaan sporten.” Toch volgen ze niet hetzelfde plan — Julia wilde af van het patroon waarin iedere maandag opnieuw een streng dieet begon en zocht een aanpak die past bij haar eigen leven. Training, voeding en begeleiding worden daarom voor allebei apart afgestemd op leeftijd, lichaam en doelen.
“Anders was ik waarschijnlijk alweer afgehaakt en sponsorde ik alleen nog maar de sportschool,” lacht Monique.
−13kg
Ze voelde zich niet fit en had weinig energie. Wandelen en fietsen alleen gaven onvoldoende motivatie — groepstraining en begeleiding bij Fit Up hielpen haar weer structuur en plezier te vinden. Inmiddels is ze 13 kg afgevallen.
Ik heb mijn zin in sporten weer teruggevonden.
Van personal training tot hybride coaching in onze kleinschalige sportschool in Leiderdorp — we bouwen samen een aanpak om vol te houden.
Nieuwsgierig hoe het eruitziet voordat je langskomt? In deze korte rondleiding neemt Patrick je mee door de club — van de entree tot de trainingsruimte.
Plan gratis intakeStuur een appje of mail — we bevestigen een dag en tijd die jou uitkomt. Geen verplichtingen, geen inschrijfgeld.
