01 — Doel
Wat wil je bereiken?
Kies je hoofddoel — dit bepaalt welke blueprint je ontvangt.
Afvallen / Vetverlies
Strakker, lichter, buikvet verminderen
Spiermassa opbouwen
Sterker worden, zichtbaar resultaat
Fitter worden
Meer energie, beter uithoudingsvermogen
Voeding verbeteren
Structuur in eten, betere keuzes
Trainen met drukke agenda
Weinig tijd, toch resultaat boeken
Overgang / Menopauze
Hormonen, energie, buikvet, herstel
02 — Leeftijd
Jouw leeftijdscategorie
Leeftijd bepaalt mede welke aanpak het best werkt.
03 — Uitdaging
Jouw grootste uitdaging
Eerlijk antwoorden helpt — zo sturen we precies de juiste blueprint.
Ik weet niet wat ik moet eten
Verwarring over voeding en porties
Ik train maar zie weinig resultaat
Hard werken zonder zichtbaar effect
Ik heb weinig tijd
Druk leven, moeilijk consistent blijven
Ik val niet meer af zoals vroeger
Het lichaam reageert anders dan vroeger
Ik heb weinig energie
Moe, weinig motivatie, slecht herstel
Ik wil begeleiding
Iemand die mij stuurt en motiveert
04 — Trainingsstijl
Hoe wil je het liefst trainen?
Bepaalt welke aanpak bij jou past.
Zelfstandig
Op eigen tempo, eigen schema
Kleine groep met coach
Max. 4 personen, persoonlijke begeleiding
1-op-1 met coach
Maximaal maatwerk, volledig persoonlijk
Energieke groepsles
Spinning, bootcamp, HIIT
05 — Jouw stats
Snel je gegevens
Voor een persoonlijk kcal- en macro-advies bij de blueprint. Optioneel.
06 — Ontvang jouw Blueprint
Waar sturen
we hem naartoe?
Vul je gegevens in — we sturen de blueprint direct naar je e-mail.
Jouw blueprint
Vetverlies Blueprint
Gelukt,
!
Jouw blueprint is onderweg naar je inbox.
Check ook je spam als je hem niet ziet binnen 5 minuten.
Vragen? We helpen je graag persoonlijk verder.
App ons op WhatsApp →